Miloš Škorpil: Nejlepší investice je ta do zdraví
Miloš Škorpil je ultramaratonec, významný český propagátor běhu a zdravého životního stylu. Běhu se aktivně věnuje 55 let, trenérství pak 45 let. Specializuje se na pomoc začátečníkům a hobby běžcům a běžkyním. Založil běžeckou školu, dokázal připravit Ivanu Sekyrovou na splnění olympijského limitu na maraton a k účasti v olympijském maratonu žen v Londýně. Sám se pravidelně účastní vytrvalostních ultra závodů u nás i v zahraničí a současně také pomáhá těm, kteří chtějí být zdraví a fit.
Dostupné také na
V rozhovoru s ním se také dozvíte:
- Jak se vůbec dostal k běhání a co ho u toho udrželo?
- V čem ho v začátcích inspiroval Emil Zátopek?
- Pokud někdo chce, jak se správně rozběhat? A proč začínat pomalu?
- Proč je ideální běh v kombinaci se cvičením?
- Jak je to s obuví a oděvem na běh? Jaké parametry by měly splňovat?
- Jaké jsou nejčastější chyby začátečníků a tipy jak poprvé vyběhnout?
- Jak je to s tempem a stylem? Umí běhat úplně každý?
- Proč se běh nazývá "kontrolovaným pádem"?
- Jaké chyby a mýty se kolem běhání a stylu zažily?
- Jak správně nastavit tréninkové plány? Kde spočívá zlepšení?
- Na co myslí při ultra závodech?
- Může běhání přispívat k lepším pracovním výsledkům?
- Jak se běhá ultra závod Spartathlon o délce 246 km?
- Co dělá nejlepší běžce těmi nejlepšími? Proč vrcholových běžců ubývá?
- Čemu se v životosprávě vyhnout a jak se cítit zdravě? Konzumujeme příliš cukrů?
- A jak je to s regenerací a spánkem?
- Čemu může podle něj současná pandemie prospět?
